公益財団法人 産業医学振興財団

• はじめに

1.腰痛の基本知識

Q 1　腰痛持ちが多いって本当？
Q 2　アブセンティーズムの実情は？
Q 3　プレゼンティーズムの実情は？
Q 4　仕事に支障をきたす腰痛のリスク因子を教えてください。
Q 5　リスク因子を踏まえた腰痛の原因は？
Q 6　画像所見から非特異的腰痛の原因がわかりますか？
Q 7　画像検査は必要ないということですか？
Q 8　恐怖回避思考とはなんですか？
Q 9　心理社会的要因が引き金となって起こる腰痛の特徴は？
Q10　Somatization（身体化）とはどのようなものですか？
Q11　なぜ心理社会的要因によって腰痛が難治・慢性化するのでしょうか？
Q12　心理的なストレスは、「ぎっくり腰」を起こすリスクも増やすって本当？
Q13　エビデンスレベルの高い腰痛治療は？
Q14　安静は本当によくないの？
Q15　安静がよくないのは、「ぎっくり腰」についてもいえるのでしょうか？
Q16　電気治療やマッサージは、推奨できますか？
Q17　腰痛予防のエビデンスは？
Q18　腰ベルトは、役に立たないということですか？

２.職場・職場外の腰痛要因と対策
Q19　職場での腰痛発生要因を整理して教えてください。
Q20　デスクワークに対する留意点を教えてください。
Q21　心理社会的要因への基本的な対処法について教えてください。
Q22　職域での腰痛の代表的な緩衝要因にはどのようなものがありますか？
Q23　仕事以外での腰痛の要因にはどのようなものがありますか？
Q24　腰痛と運動不足には、関係がありますか？
Q25　ところで肥満と腰痛は関係はあるの？
Q26　腰痛と飲酒・喫煙習慣や食事・栄養は、関連があるでしょうか？
Q27　睡眠は腰痛に影響するのでしょうか？
Q28　病気が原因（受診が必要）の腰痛かどうかを見極めるにはどうしたら良いでしょう
Q29　介入が必要な心理的要因が影響している腰痛のスクリーニング法は？
Q30　腰痛リテラシーを確認する簡便な方法はありますか？
Q31　近年、重要視されている「自己効力感」も、腰痛管理に影響しますか？
Q32　職域で腰痛対策を実施するうえで、労働衛生教育の基軸は何ですか？
Q33　腰痛教育として、具体的に何からはじめればよいですか？
Q34　腰痛借金について、詳しく教えてください。　
Q35　「腰痛借金」をためないための動作のコツを教えてください。
Q36　「腰痛借金」を返済するためのエクササイズは？
Q37　貯金のための体操は他にもありますか？
Q38　社会福祉法人での腰痛借金対策で重要なことは？
Q39　持ち上げる重量物は、何キロまで許容されますか？
Q40　ぎっくり腰になったときの裏技はありますか
Q41　腰痛の発生から時間の経過に即した指導の仕方があれば教えてください。
Q42　坐骨神経痛の主な原因を教えてください。
Q43　腰椎椎間板ヘルニアの社員に対し、留意することは？
Q44　腰部脊柱管狭窄症の社員に対し、留意することは？
Q45　ロコモ・サルコペニア・フレイルの関係、およびその対策のポイントは？
Q46　ついでに、肩こりのリスク因子と対策も教えてください。
Q47　主治医との連携および両立支援での留意点はありますか？
Q48　健康経営の観点での腰痛・肩こり対策は？
Q49　セミナーによる効果を高める工夫は？
Q50　アプリや動画コンテンツの現状は？

• 腰痛の3管理 + 労働衛生教育の基本
• 特典