産業医学図書 産業医学定期誌 産業医学ビデオシリーズ データバンク

産業医学図書

How to 産業保健No,8 メンタルヘルス セルフケアの技法と研修の実務

How to 産業保健No,8 メンタルヘルス セルフケアの技法と研修の実務

ソニー株式会社 人事部門 産業保健部 臨床心理士
島津 美由紀 /産業医科大学 産業生態科学研究所
精神保健学 助教 真船 浩介 著
平成24年11月29日 発行
B5判/77頁/本文2色刷

定 価:1,646円(消費税込)
送 料:  350円

 

※関連図書 How to産業保健シリーズ
No,3 メンタルヘルス どう進める?職場復帰支援の実務
No,6 安全配慮義務-過労死・メンタルヘルス不不調を中心に-
No,7 ステージ別実践法 メンタルヘルス対策のすすめ方

内 容:

*エビデンスに基づくセルフケアの技法をわかりやすく解説!
*セルフケア研修の企画から実施、フォローアップまでを事例で解説!

構 成:

はじめに
第I部 Platform-セルフケアとは
第1章 なぜ、セルフケアが大切なのか
第2章 セルフケアの位置づけ
第3章 セルフケアとは何か

  1. ストレスへの気づき
  2. 対処:認知・行動的アプローチ
  3. 緩和:リラクセーション
  4. セルフケア技法を進めるにあたって
第4章 セルフケアの意義と期待される効果
第II部 Knowledge-セルフケア技法を知ろう
第1章 セルフケアの種類(技法)
  1. 認知・行動的アプローチ
  2. リラクセーション
第2章 メンタルヘルス不調のサインと情報提供
  1. メンタルヘルス不調のサイン
  2. メンタルヘルス不調のサインに気づいた際の対応
  3. 社内外の相談先などの情報提供
第III部 Practice-セルフケア研修を実践しよう
第1章 セルフケア研修の進め方
  1. セルフケア研修の進め方のポイント
第2章 セルフケア研修の効果評価
第3章 セルフケア研修の実施に際して
  1. セルフケア研修の企画・実践
  2. セルフケア研修の企画・実践のコツ
第IV部 Case study-セルフケア研修の活用事例から学ぼう
第1章 セルフケア研修の事例
  1. 活用事例1
  2. 活用事例2
  3. 活用事例3
  4. 活用事例4

第2章 研修後のフォローアップ
資料1 労働者の心の健康の保持増進のための指針
資料2 全国精神保健福祉センター一覧